Ana içeriğe atla

Kitaplar

Öykülerle Zihin Yanılgıları
Dr. Nizamettin Kaya
[Google Play Kitaplar]

Farkında olmadan tuzaklarına düştüğümüz 10 zihin yanılgısını açıklıyorum. Bu yanılgıların saplantı, önyargı ve karamsarlık oluşturarak psikolojimizi nasıl bozduğunu anlatıyorum. Korunma ve kurtulma yollarını gösteriyorum.

Öykülerle Zihin Yanılgıları, Dr. Nizamettin Kaya
netsentez

Google Play'de incele, edin...

Önsöz

Kaderin değil yanılgıların kurbanıyız. Yanılgılar kafada başlar, duygulara ve davranışlara yayılır.

Bu küçük kitap, hayat akışı içinde farkında olmadan tuzaklarına düştüğümüz zihin yanılgılarını gösteren bir dürbündür. Zengin kaynak yelpazesinden özümlenerek derlenen bilgiler örneklerle ve öykülerle bütünleştirilmiş, yorumlanmış, değerlendirilmiştir.

Bilişsel davranışçı terapi günlük sıkıntıların, kaygının, stresin, özgüven eksikliğinin, ilişki bozukluklarının ve daha birçok psikolojik sorunun kaynağının zihnin kurguladığı çarpık düşünceler olduğunu ortaya koyar. Düşünce çarpıklıklarını tanımlar, sınıflar, çözüm yollarını açıklar.

Kitapta zihnin aldatma eğilimi ve bu eğilimde düşüncelerin etkisi betimlenmiş, bilişsel davranışçı terapinin konuya yaklaşımı özetlenmiştir. Ardından aşağıdaki zihin yanılgıları örneklerle ve öykülerle ele alınmış, çözüm yolları gösterilmiştir. Kitabı okumakla öz farkındalığınız artacak, kendinizi daha güçlü hissedecekseniz.

  1. Felaket tellallığı yanılgısı,
  2. Ya hep ya hiç yanılgısı,
  3. Geleceği olumsuz okuma yanılgısı,
  4. Zihin okuma yanılgısı,
  5. Duygulara gerçeklik giydirme yanılgısı,
  6. Abartılı genelleme yanılgısı,
  7. Kendini ve insanları etiketleme yanılgısı,
  8. Dayatmacılık yanılgısı,
  9. Olumsuzluk süzgeci yanılgısı,
  10. Kişisel algılama yanılgısı.

Google Play'de incele, edin...

"Bu kitapta emekli olduktan sonra yakalandığım, ilaç tedavisi 10 yıl süren, düşük dozda ilaç kullanımına halen devam ettiğim psikiyatrik hastalığımı yazdım. Tedavi sürecinde bilişsel davranışçı terapi tekniklerinden bibliyoterapi kapsamında yararlanmıştım.

Boşluk, anlamsızlık, saplantılı ve aşırı düşünme ile kötümserlik ve karamsarlık duygu ve düşüncelerini yeniden yapılandırmada kullandığım uygulamaları açıklıyorum. Güvenilir ve zengin kaynak yelpazesinden harmanladığım bilgiler, yaşadığım gerçek olaylardan kurguladığım öykülerle bütünleşiyor."

- Nizamettin Kaya




Jackson Mesleki İlgi Envanterinin Üniversite Öğrencileri Üzerinde Bir Uyarlama Çalışması
Dr. Nizamettin Kaya
[Doktora Tezi]

Eğitim, meslek ve kariyer alanlarına yönlenme süreçleri kapsamında psikolojik bir özellik olarak mesleki ilginin yeri ve ölçülmesi sorunlarını ele alıyorum. Gerçekleştirdiğimiz uyarlama çalışmasını anlatıyorum.

Oku, indir...




Bu blogdaki popüler yayınlar

Söze Süzülenler 2020

2020'de gönlümden dökülenler... Param parça serptim Kendimi Hep azaldım Ekerken biçerken Kendime noksan Toprağa tam Tarikatım parmak izim Keşke olsa Sizinki sizin Benimki nizamizm Bana Yuh Ey Şüheda Sen vefakâr Sen cefakâr Sen fedakâr Ben aksesuar Sen numune-i imtisal Ben hantal global Sen Hakka vezir Ben dünyada rezil Sen şiir yazmadın Şehit mezarı kazmadın Paylaşımlara bakmadın Sen savaştın Ben paylaştım Sen fiil Ben iskambil SEN YÜCE RUH BANA YUH Sen Açtın Tohum tohum Çöl vahaya Göl yoğurda Çaldı Gittin Yudum yudum Çöl vaha Göl yoğurt Kaldı Mektup Mektup deyince Zihnime sen düşersin Asaletini okurum satırlarında  Ölü toprağı eşersin O mektupları yaktım  Sadece satır araları kalmış Öyle bir baktım Karalanmış, yaralanmış Albümlerden Bende kalan Yangınmış Seni yaratanla buluştum İşaretine kavuştum

Söze Süzülenler 2018

2018 yılında gönlümden dökülen sözleri bu blog yayınında topladım. Bazen duygular ağır basar Bazen kelimeler Kavuşurlarsa ne alâ Yoksa duygular öksüz Kelimeler öksüz Unuttuklarımız Yağmurlar yükleriz gönlümüze  Yaşadıkça  Severiz bağlanırız biz oluruz  Yıldırımlar yükleriz öfkemize Yaşadıkça Kızarız haykırırız biz oluruz Fikirlerimiz vardır beynimizde Kara bağırlarda şehitlerimiz Unuttuklarımız Davet var An gemidir zaman denizinde Biletli yolcuların ayakları basmaz Hepsi geçmişin geleceğin izinde Yolcular uzaktan bakar Sırtlarında yüklü biten ve olmayacaklar An çok yolcusu varmış gibi akar Davet var an'dan Hiçbir yere giden yolculara Yaşamdan Umut Demir alalım Umutsuzluk limanından Asılalım küreklere Açılalım yüreklere Güzellikler ummanından Gemi Gemiyim Bitmez görünen kotamda Dalgalarda Onlar kendi ben kendi rotamda Elde hatıralar Gönüller hatırlar Dokunuşlar benden ve onlardan Otel odaları Bir varsın bir yoksun Devamd

Postmodern Karamsarlık ve Başkaldırı

Yakın günlerde dikkatimi çeken iki olay var. Çiftlikbank ve Sarkozy. ABD’de okul cinayetlerini de ekleyebiliriz. Çiftlikbank’tan geriye baktığımda İmarbank ve Banker Kastelli zihnime yerleşmiş. Bunlar aysbergin görünen yüzü. Medyada görünmeyen dev kütle ile kuşatılmış, muhasara altına alınmış durumdayız. Çekenler çok ve onlar daha iyi biliyor. İnsanların ikiyüzlülüğüne, sahtekarlığına, menfaatçiliğine, tutarsızlığına, ilkesizliğine, ahlaksızlığına kahroluyoruz. Terörden, yolsuzluklardan, hırsızlıklardan, adam kayırmalardan usandık. Sosyal medya ile deşarj oluyoruz. Ama devran yine aynı dönüyor. Olayları, kişileri tasvir etmek niyetinde değilim. Derdim politika değil. Genel nedenlere bir nebze değineceğim. Aslında nedenler ve sonuçlar özel ve yerel değil, evrensel. Bu sonuçlara yönelik başkaldırıya postmodernizm deniyor. Modernizmin yol açtığı olumsuzluklara evrensel bir karşı duruş. Felsefede, sanatta, edebiyatta yankılanıyor. Fotoğraf:  sabphoto / 123RF Stok Fotoğraf Rönesans, sa